Жить сильно! Практический курс

В феврале в нашем пространстве стартует цикл практических занятий по развитию внутренней силы и устойчивости «Жить сильно!».
В основе занятий заложены принципы и инструменты авторского метода Being In Movement Пола Линдена и подхода Embodiment leadership Венди Палмер - соединение телесной мудрости, приемов айкидо и практики решения жизненных ситуаций.
Тренинг проводится при поддержке проекта “Тело в дело” (www.body4biz.ru).

Это цикл занятий для тех, кому мало просто Знать и кто хочет Делать. Кому в жизни нужно больше уверенности и спокойствия. Кто готов брать на себя ответственность за свою жизнь, учиться принимать решения и действовать эффективно с позиции силы и доброты.
Занятия будут полезны, если Вы хотите:
- принимать осознанные решения вместо автоматических реакций (саморегуляция); 
- эффективно справляться с давлением и отвечать соразмерно ситуации;
- взаимодействовать с другими людьми с позиции силы и доброты;
- уважать свои границы и уверенно двигаться вперед с опорой на себя;
- познакомиться с методом Пола Линдена и подходом Венди Палмер.

Цикл состоит из 5 занятий, последовательно, от простого к сложному изучающих тему “развития внутренней силы и устойчивости”. Каждое занятие - это самостоятельный модуль, посвященный определенной теме. Вы можете выбрать для себя как участие во всем цикле занятий, так и в отдельный занятиях.

Занятие №1 «Техника саморегуляции» 
Описание: на этом занятии Вы получите практический инструмент - технику саморегуляции, центрирование. Мы предложим вам ряд телесных экспериментов, в которых Вы сможете на собственном опыте проверить как работает техника и начать применять её в своей повседневной жизни. Это занятие закладывает базу для следующих четырёх.

Занятие №2 «Взаимодействие с давлением» 
Описание: на этом занятии вы изучить свои привычные реакции на стрессовые ситуации, и то, как инструменты саморегуляции позволяют справляться с внешним давлением и выбирать эффективный способ реагирования, отвечая соразмерно ситуации.

Занятие №3 «Мирное разрешение конфликтов» 
Описание: на этом занятии вы познакомитесь со способом мирного разрешения конфликтов с позиции силы и доброты. Мы будем практиковать взаимодействие с другими людьми с использованием техник из айкидо и упражнений на развитие внимательности.

Занятие №4 «Декларация намерения» 
Описание: на этом занятии вы узнаете где проходят ваши личные границы, как научиться говорить “НЕТ” и "ДА" с уважением к своим интересам и интересам другого человека, как декларировать важное с позиции силы и опорой на себя, невзирая на внешнее сопротивление.

Занятие №5 «ХАКА - танец силы!» 
Описание: на этом занятии вы познакомитесь с одним из инструментов развития силы и уверенности - самобытным танцем новозеландского племени маори - ХАКА. На занятии участники сформулируют персональную цель и через исполнение танца найдут внутренний ресурс силы и уверенности, необходимый для её достижения.

Ведущие: 
Андрей Казаков - владелец бизнеса, предприниматель с опытом управления проектными командами более 12 лет, автор и ведущий бизнес-тренингов, сертифицированный embodiment-тренер.
Дарья Иванюшина - бизнес-тренер, телесный практик, коуч, проектный менеджер со стажем более 10 лет, ведущая авторских тренингов, создатель программы "Умею хотеть", сертифицированный embodiment-тренер.
 

Точные даты проведения курса будут известны позднее.
Оставляйте заявку, с вами свяжется администратор.