Хатха Флоу Йога

Это йога «в потоке» , где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, здесь даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете.
Поток лаконичен и непрерывен, что позволяет практикующему быть в гармонии с собой, достигать ощущения спокойствия и равновесия, не смотря на степень интенсивности практики.
В технологическом аспекте, Хатха Флоу Йога – это более свободный стиль хатха-йоги, сочетающий в себе принципы работы с дыханием в виньясах (плавных переходах из асаны в асану) из Аштанга Виньяса йоги, с вдумчивой, но динамичной отстройкой асан, как в классической хатха йоге. Связки внутри потока отстраиваются максимально логично, раскрытие тела происходит плавно и постепенно, от простого к сложному, открывая новые возможности тела, о которых вы, возможно, и не догадывались раньше.
Отличительной особенностью Хатха Флоу Йога является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.


Регулярная практика поможет укрепить ваше тело, развить концентрацию внимания, утихомирит хаос мыслей. Тело станет вашим лучшим другом!