Пилатес

Пилатес - это система упражнений, развивающая силу, гибкость и выносливость, улучшающая чувство баланса и осанку по средствам собственного тела.
Название гимнастики произошло от имени её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник. Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека.

Пилатес предполагает безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного упражнения работают одновременно несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости, гибкости и эластичности. Кроме того, эта система предполагает работу над глубокими мышцами, что позволяет тренировать все тело и способствует похудению и улучшению фигуры. Огромная польза этого комплекса для женщин, ведь он помогает укрепить мышцы пресса, таза и поперечные мышцы.

Продолжительность тренировки 60 мин

Подпишитесь на наш Instagram @sila_club и получите скидку 300₽ на первое занятие! 
Стоимость разового посещения 600₽